Har sprungit en hel del här i veckan, totalt 38 km. Löpte min första mil ever i september förra året och efter det så blev det inte mycket mer, av olika anledningar men ibland hamnar man på latsidan ett tag. Det känns skönt att ha kommit igång igen med träningen och löpningen. Mina tider har inte försämrats avsevärt, ibland till och med tvärt om. Tidigare har jag löpt så där 2-3 km under mina pass och jag var på väg in i det igen, men jag hängde på min käre bror och han ledde vägen under 13 km och så vips så hade jag nytt distans rekord, kanske inte bästa tiden men jäkligt skoj.
Sön: 13km
Mån:
Tis: 3km + simning
Ons:
Tors: crosstrainer 30min + styrka
Fre: 12 km
Lör:
Sön: 10km
Nu blir det tre tjockis dagar med mycket god mat så man kan gå upp några kilo!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar